| 炸猪排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 775克 | 炸猪排热量/卡路里1949千卡 | |||
 热量1949千卡，相当于哑铃650分钟消耗的热量...180 | |||||
炸猪排的做法共2个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（适量）、鸡蛋（3个）、小麦面粉（适量）、面包糠（适量）
1/2. 把肉腌制…之后用蛋液之后干粉之后蛋液之后面包糠…下油锅！
2/2. 成品
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与丝瓜、茼蒿、紫菜搭配；与桔子、兔肉、菠萝相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、改善贫血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、促进肠胃蠕动、抗菌消炎等功效；
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营养信息
- 炸猪排热量1949 千卡
- 脂肪23.71 克
- 蛋白质52.76 克
- 碳水化合物135.42 克
- 钠243 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.65 毫克
- 钾491 毫克