| 香煎虾仁豆腐饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 56克 | 香煎虾仁豆腐饼热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡，相当于念书12分钟消耗的热量...88 | |||||
香煎虾仁豆腐饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾仁若干（适量）、豆腐一块（适量）、胡萝卜半根（适量）、香葱（适量）
1/3. 豆腐弄碎，胡萝卜最好切末，虾仁料酒、姜、盐腌10分钟左右，剁碎～
所有材料搅拌加一个鸡蛋，适量面粉和生粉，油，盐和香葱
2/3. 平底锅加热放油，手心放点油，把馅搓圆放在平底锅里稍微按一下就是圆的了，两面煎至金黄即可
3/3. 成品，非常简单可口，可以配点番茄酱，非常适合小孩子～
食材功效信息
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、缓疲劳、解表等功效；
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营养信息
- 香煎虾仁豆腐饼热量17 千卡
- 脂肪0.73 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物4.35 克
- 钠3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾296 毫克