| 超简单炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 267克 | 超简单炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于打扫110分钟消耗的热量...228 | |||||
超简单炒年糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
年糕（适量）、葱伴侣酱或者韩式辣椒酱（适量）、油，生抽，蚝油（适量）
1/4. 年糕要先过热水，捞出来放到冷水里浸泡
2/4. 倒入油，再倒入葱伴侣甜面酱（或者韩式辣椒酱，或者豆瓣酱，我感觉都可以吧），倒入酱油，蚝油。注意小火，别烫着了
3/4. 捞出冷水浸泡的年糕，入锅炒，注意加点水，防止粘锅。因为年糕已经过水，基本熟了，稍微拌拌就好了
4/4. 出锅
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、补中益气、健脾暖胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 超简单炒年糕热量417 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克
相关知识
- 1年糕和糍粑的区别
- 2年糕怎么做
- 3炒年糕怎么做
- 4年糕怎么做好吃
- 5年糕的来历
- 6打年糕的过程
- 7年糕的热量
- 8过年吃年糕一年更比一年高
- 9专家年糕类食物勿多吃容易形成肠梗阻
- 10年糕是什么做的