| 蔓越苺饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖霜 | 克 | 241千卡 | 402千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 322克 | 蔓越苺饼干热量/卡路里1418千卡 | |||
 热量1418千卡，相当于堆木头284分钟消耗的热量...300 | |||||
蔓越苺饼干的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（115克）、黄油（75克）、糖霜（60克）、蔓越苺干（65克）、鸡蛋清（15毫升）
1/10. 所有材料准备好
2/10. 黄油化了之后打匀，放入糖霜拌匀
3/10. 加入15毫升鸡蛋液拌匀
4/10. 加入蔓越苺干拌匀，
5/10. 加入面粉拌匀
6/10. 拌匀，揉好
7/10. 想做成形状用保险膜包好，放冷冻里冻硬
8/10. 拿出来切好放烤箱，175度烤20分钟就可以了
9/10. 想吃老点烤看点
10/10. 可以了
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、均衡营养等功效；
糖霜的热量402千卡（每100克）；具有生津止渴、安神除烦、补充能量等功效；
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营养信息
- 蔓越苺饼干热量1418 千卡
- 脂肪108.2 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物181.8 克
- 钠171.8 毫克
- 钙91 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾193 毫克