| 奇异果柠檬饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 716克 | 奇异果柠檬饮热量/卡路里320千卡 | |||
 热量320千卡，相当于洗车107分钟消耗的热量...180 | |||||
奇异果柠檬饮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
奇异果（1个）、柠檬（1个）、StreamLand柠檬蜂蜜（2勺）
1/6. 准备一个奇异果，一个柠檬。
2/6. 奇异果去皮、切片。
3/6. 柠檬切出两片，其他备用。
4/6. 水果片放入杯中，加入两勺【Steamland柠檬蜂蜜】
5/6. 柠檬挤出汁。
6/6. 加水搅匀即可。
食材功效信息
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津润燥、促进消化、利尿通便等功效；可与蜂蜜、酸奶、橙子搭配；与牛奶、大花蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、化痰、清热化痰等功效；可与羊排、三文鱼、鸡肉搭配；与山楂干、牛蛙、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奇异果柠檬饮热量320 千卡
- 脂肪1.76 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物20.43 克
- 钠11.1 毫克
- 钙128 毫克
- 铁2 毫克
- 钾353 毫克