| 香喷喷-奥尔良煎肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 香喷喷-奥尔良煎肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于修筑围墙300分钟消耗的热量...360 | |||||
香喷喷-奥尔良煎肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（一块）、奥尔良腌料（适量）
1/3. 五花肉放冰箱急冻两小时后切薄片，倒入奥尔良腌料放冰箱冷藏腌制2小时，如果不急着吃也可以腌制过夜更加入味。
2/3. 腌制好的五花肉拿出来，锅里倒一点点油，铺上一片片五花肉，煎至两面金黄，撒上点孜然粉。
3/3. 可以拿生菜卷着吃，也是很美味哟。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、滋阴、止消渴等功效；可与丝瓜、蘑菇、茄子搭配；与田螺、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香喷喷-奥尔良煎肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克