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丸子猪肝汤

丸子猪肝汤的热量和减肥功效

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丸子猪肝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪肝323千卡129千卡19.3克3.5克
生姜45千卡80千卡1.82克0.75克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
白醋4千卡6千卡0.1克0.6克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
地瓜粉585千卡336千卡2.7克0.2克
总量637丸子猪肝汤热量/卡路里1042千卡
下坡滑雪 热量1042千卡,相当于下坡滑雪208分钟消耗的热量...300

丸子猪肝汤的做法共5个步骤

食材主料/辅料

猪肝(适量)、小瘦肉丸子(10个)、生姜(适量)、大蒜(1棵)、白醋(适量)、生抽(适量)、地瓜粉(适量)
丸子猪肝汤的做法图解1

1/5. 先将猪肝切片加点盐喝生抽、地瓜粉再加少许白醋腌制10分钟左右备用

丸子猪肝汤的做法图解2

2/5. 将需要的料准备好备用

丸子猪肝汤的做法图解3

3/5. 锅烧热加少许油放生姜下锅炒下

丸子猪肝汤的做法图解4

4/5. 加水烧开,加猪肝、肉丸倒入(上面浮着的这层是少许地瓜粉)

丸子猪肝汤的做法图解5

5/5. 煮3-5分钟,加切好的大蒜,再加少许盐。好了,成品就这样了

食材功效信息

猪肝的热量129千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有明目、补肝、增强免疫力等功效;可与茭白、金针菇、腐竹搭配;与西红柿、圣女果、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

生姜的热量80千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解药毒、促消化、助阳等功效;可与羊排、牛肉、牛里脊搭配;与肥牛、兔肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有改善肝功能、解诸毒、降血糖等功效;可与马齿苋、醋、龙须菜搭配;与鸡胸肉、草菇、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

白醋的热量6千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有杀菌、促进消化、减肥等功效;

生抽的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降低胆固醇、增进食欲等功效;

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营养信息

  • 丸子猪肝汤热量1042 千卡
  • 脂肪5.35 克
  • 蛋白质33.22 克
  • 碳水化合物131.27 克
  • 39412.2 毫克
  • 83 毫克
  • 25.4 毫克
  • 966 毫克

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