| 宝宝辅食 菠菜面片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 495克 | 宝宝辅食 菠菜面片热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于挖煤165分钟消耗的热量...360 | |||||
宝宝辅食 菠菜面片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
菠菜（一把）、中筋面粉（适量）
1/5. 菠菜切段＋凉白开在榨汁机里打。
2/5. 过滤掉残渣只要菠菜汁。
3/5. 用过滤好的菠菜汁和面。因为是给宝宝吃的我没有放盐。
4/5. 面团揉搓成这样后醒一会，再揉一边就光光的了。
5/5. 用擀面杖擀的薄薄的然后切成小面片，宝宝吃起来也非常方便。
食材功效信息
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通肠导便、增进健康、促进生长发育等功效；可与杨桃、花生酱、羊肝搭配；与酸奶、银耳、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食 菠菜面片热量992 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.55 克
- 碳水化合物65.85 克
- 钠34 毫克
- 钙52 毫克
- 铁0.83 毫克
- 钾314 毫克