| 快手10分钟爆炒花甲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 快手10分钟爆炒花甲热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于有氧拳击操2分钟消耗的热量...600 | |||||
快手10分钟爆炒花甲的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花甲（1斤）、青椒（一个）、指天椒（5个）、盐（适量）、老干妈（适量）、花生油（适量）、料酒（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 先将花甲洗净用料酒腌制2分钟，将青椒，大蒜，姜，指天椒切碎。
2/4. 烧热锅后放油，将切碎的青椒等放入锅内爆香。
3/4. 放入花甲，炒至开口。随后放入盐、老干妈爆炒出锅。
4/4. \
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、减肥、帮助消化等功效；可与包菜、糙米、鸡翅搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 快手10分钟爆炒花甲热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克