酱牛肉的热量和减肥功效

1/5. 准备好牛肉，然后用牙签戳戳，泡水里去血水，泡两三个小时完全没问题，注意及时换水

2/5. 把泡好的牛肉晾干，均匀抹上白酒，给它按摩保证酒味渗进去，再均匀抹上盐和酱油，最后用蒜，干辣椒，花椒，八角，桂皮等香料腌制好。放冰箱里一晚保证有足够的时间吸收味道。

3/5. 把腌好的牛肉放入锅中，加水，水里加酱油，黄豆酱，适量盐，再放入一点儿香料，水开后打掉水面上的血沫。继续小火煮。

4/5. 小火煮三十分钟，捞出牛肉，晾干，汤不要倒掉哦。