| 剁椒鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 905千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 500克 | 剁椒鸡腿热量/卡路里905千卡 | |||
 热量905千卡，相当于擦地238分钟消耗的热量...228 | |||||
剁椒鸡腿的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（500克）、剁椒（3勺）、姜蒜葱（适量）
1/5. 鸡腿洗净 化开 生抽 料酒 姜 葱 腌制
2/5. 剁椒 姜粒 蒜泥 葱粒 拌匀
3/5. 鸡腿入锅煎
4/5. 锅里的油继续爆香调料
5/5. 上锅蒸十分钟
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、强筋骨、益气等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剁椒鸡腿热量905 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克