| 西瓜西米露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 西瓜西米露热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于打理草坪19分钟消耗的热量...330 | |||||
西瓜西米露的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西米露（自己看着放，不要太少）、西瓜（适量）
1/3. 西米露放到沸水里煮，我是一直煮着，煮到西米露中间一个点，把火调小，一直煮一边搅拌。
2/3. 煮着煮着就完全熟了，然后过滤出来，放到冷水里，不过我的量有点少，怕放太多就只倒了一点点。
3/3. 份量也比较小，西瓜是我也有自己搅碎一部分，直接倒入西瓜汁，再放点西瓜进去，把籽挑出来了点，本来还想着要不要放点白糖，不过不放就很好吃，就没放。也还挺甜的。妹妹喜欢吃。
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有吐血、清肺润肺、促消化等功效；可与鳝鱼、猪肉、胡萝卜搭配；与鲷鱼、皮皮虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜西米露热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克