| 水烙馍卷土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 水烙馍卷土豆丝热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于桑拿248分钟消耗的热量...240 | |||||
水烙馍卷土豆丝的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、土豆（2个）
1/9. 将面粉加适量水和成面团，醒20分钟
2/9. 醒好的面分割成一个个小剂子
3/9. 沾上干面粉按扁
4/9. 用面杖擀成一个个薄薄的圆形，越薄越好
5/9. 擀好的面饼放进烧开的蒸锅内，盖上盖，这样依次擀好所有的饼后开大火再蒸10分钟，关火虚蒸5分钟即可
6/9. 蒸烙馍的过程中，用金龙鱼调和油炒酸辣土豆丝
7/9. 水烙馍做好后，卷上喜欢的菜吃
8/9. 动动手将水烙馍平铺在盘底，放上鸡蛋、土豆丝、肉丝等等
9/9. 卷起来，开吃咯
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、益精气、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 水烙馍卷土豆丝热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克