| 冰糖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 639克 | 冰糖雪梨热量/卡路里1204千卡 | |||
 热量1204千卡，相当于健美操258分钟消耗的热量...280 | |||||
冰糖雪梨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
雪梨（1个）、冰糖（5-6颗）、红枣（2-3颗）
1/3. 将梨削成块状
2/3. 准备冰糖和大枣
3/3. 锅中加水放入雪梨、冰糖、大枣一起煮，大枣可削成片，煮15分钟即可
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、治疗高血压、清热等功效；可与核桃、百合、猪肺搭配；与猪肉、螃蟹、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、和胃润肺、润肺止咳等功效；可与银杏、银耳、莼菜搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、防治心血管病、养心安神等功效；可与鹿茸、南瓜、山药搭配；与鱼肉、葱、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖雪梨热量1204 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质4.1 克
- 碳水化合物187.3 克
- 钠10.3 毫克
- 钙99 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾570 毫克