| 双冬鱼丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼汤 | 克 | 8千卡 | 16千卡 | 2克 | 0.6克 |
| 冬菇 | 克 | 184千卡 | 212千卡 | 17.80克 | 1.3克 |
| 总量 | 137克 | 双冬鱼丸汤热量/卡路里192千卡 | |||
 热量192千卡，相当于晾衣服96分钟消耗的热量...120 | |||||
双冬鱼丸汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鱼汤（自己决定）、冬菇（适量）、冬瓜片（适量）
1/1. 锅里下油烧热，加入清水煮开，放入鱼丸冬瓜和浸泡的冬菇，大火烧开转中火，大概5一6分钟转小火，加入盐和少许鸡精就可以了，简单又好吃。
食材功效信息
鱼汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
冬菇的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补气益胃、托疮排毒、抑癌等功效；可与豆腐、火腿、五花肉搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双冬鱼丸汤热量192 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质19.8 克
- 碳水化合物65 克
- 钠338.4 毫克
- 钙85 毫克
- 铁10.71 毫克
- 钾1241 毫克