| 百香果青柠冰饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 947克 | 百香果青柠冰饮热量/卡路里909千卡 | |||
 热量909千卡，相当于绘画202分钟消耗的热量...270 | |||||
百香果青柠冰饮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
百香果（1只）、青柠（二片）、青金桔（3只）、蜂蜜（适量）、冰块（适量）、雪碧或矿泉水（适量）
1/6. 青柠和金桔用盐搓洗。青柠切片放入杯中，金桔切半，挤汁再将金桔一起放入杯中。
2/6. 百香果从顶上切下一个盖，把里面的果汁倒入杯中。不要从中间切开，里面的汁容易流失。
3/6. 全部放入杯中。
4/6. 冰块蜂蜜也加入。
5/6. 倒入矿泉水，稍微搅拌。我是盖上盖子摇一摇，再插上吸管享用。
6/6. 夏天少不了的冰饮。
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除湿、促消化、生津止渴等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与桑葚、牛奶、雪梨搭配；与豆腐干、葱、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低心率、止痒解毒、止烦躁等功效；
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营养信息
- 百香果青柠冰饮热量909 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物98.98 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克