| 鲫鱼炖葫芦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葫芦 | 克 | 69千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 430克 | 鲫鱼炖葫芦热量/卡路里69千卡 | |||
 热量69千卡，相当于登山机10分钟消耗的热量...402 | |||||
鲫鱼炖葫芦的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鱼（三条）、葫芦（三分之一）
1/3. 把鱼收拾干净，两面过油，放调料，十三香，料酒，盐，葱花，姜片
2/3. 葫芦切片，放进去，炖熟，出锅，加味精
3/3. 成品
食材功效信息
葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利尿、除烦止渴、消热解毒等功效；
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营养信息
- 鲫鱼炖葫芦热量69 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠0.6 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾87 毫克