| 孜然小土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 14克 | 孜然小土豆热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于跳台滑雪2分钟消耗的热量...420 | |||||
孜然小土豆的做法共9个步骤
食材主料/辅料
小土豆（一盘）、孜然（少许）、芝麻（少许）、辣椒粉（少许）
1/9. 小土豆用刷子将皮去掉，很好蹭的。
2/9. 放水，盐少许，煮熟，用筷子可以扎透，就可以了。
3/9. 煮熟捞出。
4/9. 少量油，比炒菜稍多一点，将煮熟的土豆放入
5/9. 小火慢慢煎制金黄，注意翻面。
6/9. 煎好盛出，将油倒出，还是下锅时那些油，一点没少！
7/9. 煎土豆空闲，将芝麻，孜然，辣椒粉准备好小料。
8/9. 将油倒出后，小土豆放入锅中，倒入小料，放入糖，醋，盐，小葱，蒜末，拌匀，依照个人口味，我的酸甜，非常好吃*^_^*
9/9. 好吃得不得了*^_^*
食材功效信息
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有驱风止痛、理气调中、理气开胃等功效；
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营养信息
- 孜然小土豆热量14 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物30.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克