| 宝宝辅食-紫薯大米米糊露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 37千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 50克 | 宝宝辅食-紫薯大米米糊露热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于按摩9分钟消耗的热量...240 | |||||
宝宝辅食-紫薯大米米糊露的做法共4个步骤
食材主料/辅料
紫薯（50克）、自制大米米糊（没有直接用大米）（50克）
1/4. 浸泡一夜的紫薯
2/4. 米糊直接加进豆浆机，用凉白开冲散搅拌均匀，防止结块，倒入紫薯，加入水，按米糊键就可以咯
3/4. 交给豆浆机
4/4. 豆浆机很省事，一岁以下宝宝不用放糖的
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、健脾胃、增强免疫力等功效；可与米面、牛奶、水芹菜搭配；与西红柿、河蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食-紫薯大米米糊露热量37 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克