| 番茄疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 579克 | 番茄疙瘩汤热量/卡路里983千卡 | |||
 热量983千卡，相当于摔跤164分钟消耗的热量...360 | |||||
番茄疙瘩汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、番茄（一个）、香菜（适量）、香油（适量）、盐（6克）、酱油（适量）、白糖（适量）
1/3. 番茄切片，热锅热油，把番茄下锅，放一点水，酱油、糖适量翻炒出红油，再加入三大碗水煮开。
2/3. 面粉和盐放入大碗，一点点倒入半杯水，用筷子搅拌，面粉变成雪花状。待用。
3/3. 把面片片用筷子一点点加入番茄汤。煮开。盛出后淋香油，撒香菜。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养阴补虚、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、降血脂、祛雀斑等功效；可与福寿鱼、芹菜、三文鱼搭配；与黄瓜、鱼肉、青鱼相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、和胃调中、祛腥膻等功效；可与羊排、虾、黄豆搭配；与猪肝、五花肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄疙瘩汤热量983 千卡
- 脂肪1.79 克
- 蛋白质14 克
- 碳水化合物71.91 克
- 钠277 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.78 毫克
- 钾347 毫克