| 秋葵炒鸡蛋肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 312克 | 秋葵炒鸡蛋肉片热量/卡路里174千卡 | |||
 热量174千卡，相当于插花92分钟消耗的热量...114 | |||||
秋葵炒鸡蛋肉片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
秋葵（5--6个）、鸡蛋（2只）、肉片（熟）（适量）、盐（适量）、茴香粉（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/4. 秋葵洗净后去尾部，切片。
2/4. 好多小星星！
3/4. 鸡蛋打散加葱花和盐
4/4. 热油锅炸姜片，先炒鸡蛋，炒好后加秋葵和肉片，一块翻炒加盐茴香粉，翻炒均匀出锅。
食材功效信息
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、抗癌、增强体力等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、延缓衰老等功效；可与肥牛、丝瓜、牡蛎 搭配；与味精、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秋葵炒鸡蛋肉片热量174 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质14.56 克
- 碳水化合物7.75 克
- 钠150 毫克
- 钙137 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾441 毫克