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巧克力馅冰皮月饼

巧克力馅冰皮月饼的热量和减肥功效

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巧克力馅冰皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
糯米粉162千卡361千卡8克1克
粘米粉128千卡366千卡5.7克1.4克
总量80巧克力馅冰皮月饼热量/卡路里290千卡
摔跤 热量290千卡,相当于摔跤48分钟消耗的热量...360

巧克力馅冰皮月饼的做法共11个步骤

食材主料/辅料

糯米粉(45克)、粘米粉(35克)、澄面(20克)、费列罗巧克力(10个)、牛奶(185克)、糖粉(50克)、色拉油(20毫升)、糕粉(适量)
巧克力馅冰皮月饼的做法图解1

1/11. 制作过程:牛奶、糖粉、植物油调匀。糯米粉、粘米粉、澄粉混合。

巧克力馅冰皮月饼的做法图解2

2/11. 粉和液体再混合均匀,我调了颜色,红色加了两滴食用色素,咖啡色自然是加了咖啡粉。

巧克力馅冰皮月饼的做法图解3

3/11. 静置半小时后,上锅蒸15分钟。

巧克力馅冰皮月饼的做法图解4

4/11. 趁蒸粉糊的同时,把适量糯米粉放锅中小火炒熟,作为防粘手和粘模具的糕粉之用。

巧克力馅冰皮月饼的做法图解5

5/11. 蒸好的粉糊用筷子使劲搅匀。

巧克力馅冰皮月饼的做法图解6

6/11. 包就是很简单的事情啦,更何况是现成的巧克力馅。

巧克力馅冰皮月饼的做法图解7

7/11. 再把咖啡皮的冰皮月饼也包好。

巧克力馅冰皮月饼的做法图解8

8/11. 冷藏一夜,第二天啦,看看,感觉很Q。

巧克力馅冰皮月饼的做法图解9

9/11. Hello kitty的图案适合做冰皮月饼,表面可爱。

巧克力馅冰皮月饼的做法图解10

10/11. 内心奢华,费列罗啊。

巧克力馅冰皮月饼的做法图解11

11/11. 要不要来上一口呢?

食材功效信息

糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有美容益寿、舒筋活血、补中益气等功效;可与香瓜、乌鸡、葡萄搭配;与仔鸡、鸡胸肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

粘米粉的热量366千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有健脾养胃、止泻、补中益气等功效;

费列罗巧克力的热量580千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 巧克力馅冰皮月饼热量290 千卡
  • 脂肪2.4 克
  • 蛋白质13.7 克
  • 碳水化合物160.7 克
  • 2 毫克
  • 7 毫克
  • 0.2 毫克
  • 148 毫克

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