| 超级熏肉炒豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 熏肉 | 克 | 1295千卡 | 518千卡 | 8.24克 | 49.88克 |
| 豆角 | 克 | 165千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 600克 | 超级熏肉炒豆角热量/卡路里1460千卡 | |||
 热量1460千卡，相当于有氧操313分钟消耗的热量...280 | |||||
超级熏肉炒豆角的做法共1个步骤
食材主料/辅料
熏肉（250克）、豆角（350克）、青椒/红椒（1个）、大蒜（2小瓣）
1/1. 准备工作：肉切薄片，豆角分段，大蒜拍碎切粒
2、豆角开水煮3分钟捞出备用
3、热锅冷油烧热，下熏肉翻炒出香在下豆角接着大蒜青椒一同下锅，可适当加一点白开水，出锅前放适量的酱油和麻辣鲜，炒熟即可出锅
食材功效信息
熏肉的热量518千卡（每100克）；具有美容、补充皮肤养分等功效；可与圆白菜、香芋、紫菜搭配；与鲫鱼、雪花梨、首乌相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、安养精神、清口等功效；可与木耳、香菇、虾皮搭配；
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营养信息
- 超级熏肉炒豆角热量1460 千卡
- 脂肪50.28 克
- 蛋白质11.04 克
- 碳水化合物17.64 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克