| 咖喱蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 总量 | 145克 | 咖喱蟹热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡，相当于划船84分钟消耗的热量...240 | |||||
咖喱蟹的做法共6个步骤
食材主料/辅料
海螃蟹（三只）、椰汁（适量）、葱（适量）、牛奶（适量）、咖喱（适量）、淀粉（适量）、姜（适量）
1/6. 海螃蟹三只，洗净。
2/6. 螃蟹斩块，粘干淀粉备用。
3/6. 坐锅热油，下葱姜煸香。
4/6. 倒入蟹块翻炒。
5/6. 兑入椰汁、牛奶。
6/6. 煮开后，再加入咖喱，煮至浓稠。
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润颜、生津利尿、益气等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
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营养信息
- 咖喱蟹热量335 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物8.5 克
- 钠55.6 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾475 毫克