| 焗番茄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 焗番茄热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于伐木工作11分钟消耗的热量...300 | |||||
焗番茄的做法共6个步骤
食材主料/辅料
番茄（若干）、马苏里拉奶酪（适量）、绵白糖（适量）
1/6. 将番茄洗净。
2/6. 切掉顶部。
3/6. 番茄放在塔模上，撒上绵白糖。
4/6. 撒上奶酪。
5/6. 放入预热好的烤箱，200度，上下火，中层，20分钟。
6/6. 烤好后拿出，放凉即可。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、降血脂、治疗高血压等功效；可与圆白菜、鲫鱼、黄鱼搭配；与白酒、鱼肉、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 焗番茄热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克