| 辣椒炒拉皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 拉皮 | 克 | 127千卡 | 61千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 422克 | 辣椒炒拉皮热量/卡路里755千卡 | |||
 热量755千卡，相当于蹲起189分钟消耗的热量...240 | |||||
辣椒炒拉皮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
辣椒（4个）、拉皮（3个）、葱、蒜（适量）、十三香、盐、鸡精（适量）
1/4. 拉皮洗净、切成条
2/4. 辣椒洗净切成菱形小块、
3/4. 葱蒜切末备用
4/4. 热锅热油放入葱蒜酱油爆锅、放入辣椒翻炒、然后加入盐、十三香、翻炒之后倒入拉皮、加适量水防止粘锅、放入鸡精、翻炒片刻盛盘！
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进血液循环、挡辐射、健胃等功效；可与虾、圆白菜、茄子搭配；与南瓜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
拉皮的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 辣椒炒拉皮热量755 千卡
- 脂肪12.3 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物67.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克