| 腌酸甜青瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青瓜 | 克 | 55千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 总量 | 500克 | 腌酸甜青瓜热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡，相当于跳舞11分钟消耗的热量...288 | |||||
腌酸甜青瓜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
青瓜（500克）、白醋（3一4大茶匙）、白糖（2羹）、盐（适量）、生抽（适量）、香麻油（适量）、蒜末（适量）、红椒（2个）
1/8. 青瓜洗干净切成圆圈花瓣状
2/8. 用适量盐腌40分钟
3/8. 小红椒切好装碗、调入2一3大羹白醋，生抽2羹，白糖2羹、拌匀。待用
4/8. 青瓜盐腌40分钟后，将瓜水倒掉、用手抓干瓜水、拍入蒜末。
5/8. 将调好的酱醋糖倒入、淋上香麻油拌匀、用盖子盖好再淹制几个小时才吃更入味。
6/8. 酸甜青瓜很开胃哦！
7/8. 成品图
8/8. 成品图
食材功效信息
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 腌酸甜青瓜热量55 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物1.9 克
- 钠0 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0 毫克
- 钾150 毫克