| 海蜇毛豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海蜇 | 克 | 370千卡 | 74千卡 | 6克 | 0.3克 |
| 毛豆 | 克 | 393千卡 | 131千卡 | 13.1克 | 5克 |
| 总量 | 800克 | 海蜇毛豆热量/卡路里763千卡 | |||
 热量763千卡，相当于抹水泥254分钟消耗的热量...180 | |||||
海蜇毛豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
海蜇（500克）、毛豆（300克）、青辣椒（5个）
1/3. 海蜇清洗浸泡 切块
2/3. 开水煮一下 去除多余水分
3/3. 热锅 炒毛豆 然后加入调味料 十三香 酒 再加入青椒 海蜇 最后出锅
食材功效信息
海蜇的热量74千卡（每100克）；具有治疗气管炎、降血压、哮喘等功效；可与木耳搭配；与柿子相克，同食可能会引起不适；
毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清热解毒、益气、润燥消水等功效；可与香菇、丝瓜、花生搭配；与鱼肉、鱼头、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海蜇毛豆热量763 千卡
- 脂肪5.3 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物22.3 克
- 钠471.6 毫克
- 钙255 毫克
- 铁8.6 毫克
- 钾809 毫克