| 洋葱炒大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 小米椒 | 克 | 31千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 277克 | 洋葱炒大虾热量/卡路里79千卡 | |||
 热量79千卡，相当于铅球20分钟消耗的热量...240 | |||||
洋葱炒大虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
虾子（8两）、洋葱（1个）、小米椒（适量）、姜丝（适量）、大蒜（适量）、生抽（适量）
1/7. 准备好材料
2/7. 锅中油热后，放入姜丝，蒜片，小米椒，爆香
3/7. 香料爆出香味后，即可放入虾子
4/7. 虾子变色后，即可放入洋葱
5/7. 洋葱和虾子翻炒均匀后，即可放入生抽炒均匀
6/7. 等待酱油烧开后，在加盖焖1分钟即可出锅
7/7. 出锅，最后一步，吃
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、防癌、帮助消化等功效；可与猪肉、火腿、排骨搭配；与蜂蜜、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
小米椒的热量21千卡（每100克）；具有健胃、防感冒、养颜护肤等功效；可与小白菜、羊肉、圆白菜搭配；与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、驱寒、解毒等功效；可与牛肉、芥菜、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 洋葱炒大虾热量79 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.2 克
- 碳水化合物19.54 克
- 钠265.8 毫克
- 钙81 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾343 毫克