| 微波炉烤土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 微波炉烤土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于美容225分钟消耗的热量...60 | |||||
微波炉烤土豆片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）
1/6. 土豆切薄片
2/6. 用清水浸泡五分钟，除去淀粉
3/6. 一定要把水擦干
4/6. 放入盘中，不能重叠，撒上盐黑胡椒
5/6. 放入微波炉，看自家微波炉火候，我是正反面各打了五分钟，拿出放冷后就会变脆
6/6. 还做了一个辣的，都很不错哦
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、美容、美容护肤等功效；可与肥牛、牛腩、醋搭配；与圣女果、螃蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 微波炉烤土豆片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克