| 姜末松花蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 松花蛋 | 克 | 372千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 217克 | 姜末松花蛋热量/卡路里386千卡 | |||
 热量386千卡，相当于水中有氧健身操96分钟消耗的热量...240 | |||||
姜末松花蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
松花蛋（2个）、姜（一块）
1/5. 松花蛋，去壳，切好，摆盘
2/5. 姜末
3/5. 酱油，香油，醋，调好姜末
4/5. 撒匀即可
5/5. 磨姜末的神器～
食材功效信息
松花蛋的热量200千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、增进食欲、促消化等功效；与红糖、片糖、黑糖相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、温肺止咳、助阳等功效；可与海蟹、牛肉、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜末松花蛋热量386 千卡
- 脂肪10.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物20.3 克
- 钠14.9 毫克
- 钙53 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾443 毫克