| 翡翠妃子笑-丝瓜炒荔枝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 黄椒 | 克 | 9千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 349克 | 翡翠妃子笑-丝瓜炒荔枝热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于观鸟28分钟消耗的热量...150 | |||||
翡翠妃子笑-丝瓜炒荔枝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（2根）、荔枝罐头（适量）、黄椒（1个）
1/7. 黄椒和丝瓜洗净切好
2/7. 超市买的荔枝罐头
3/7. 油热后先炒黄椒
4/7. 加入丝瓜翻炒
5/7. 倒入荔枝罐头内的水，可以多倒一些，然后用大火煮，直到丝瓜变软
6/7. 丝瓜软后加入荔枝翻炒，大火煮一会，收汁
7/7. 出锅
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经、凉血解毒、清凉等功效；可与基围虾、鸡蛋、排骨搭配；与芦荟、白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
黄椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 翡翠妃子笑-丝瓜炒荔枝热量70 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物9.76 克
- 钠36 毫克
- 钙34 毫克
- 铁1.16 毫克
- 钾281 毫克