| 秋葵孝素热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋葵 | 克 | 310千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 2779千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1904克 | 秋葵孝素热量/卡路里3091千卡 | |||
 热量3091千卡，相当于瑜珈883分钟消耗的热量...210 | |||||
秋葵孝素的做法共4个步骤
食材主料/辅料
秋葵（1000克）、冰糖（700克）、矿泉水（6升）
1/4. 洗干净秋葵，沥干水分，切成星状
2/4. 放进孝素桶，洒上冰糖，搅拌一下，放进水，盖上盖子就可
3/4. 每天早晚搅拌一次，这款用了52个小时，3天不到，就可以出桶了
4/4. 过滤后装瓶即可！冷藏一星期后口感更好！不过这款没火龙果好喝，口味淡淡的，滑滑的！
食材功效信息
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保护肝脏、健胃整肠、抗癌等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、和胃润肺、解毒等功效；可与鸭梨、银杏、石榴搭配；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 秋葵孝素热量3091 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物106.33 克
- 钠10.7 毫克
- 钙104 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾304 毫克