| 红烧萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 红烧萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于洗衣服28分钟消耗的热量...129 | |||||
红烧萝卜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（随意）、佐料（随意）
1/7. 备好要的佐料
2/7. 水焯备用
3/7. 爆炒佐料
4/7. 倒入萝卜一起翻炒
5/7. 倒入生抽老抽，颜色深浅依个人口味。
6/7. 加点水，适量。
7/7. 这个是成品，我放电饭煲焖了一下，这样特别入味，怕麻烦的朋友可直接省略这步骤。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、抗癌、增强免疫力等功效；可与鸡肉、豆腐干、豆腐丝搭配；与胡萝卜、黄瓜、虫草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克