| 奥尔良烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 566克 | 奥尔良烤鸡翅热量/卡路里1194千卡 | |||
 热量1194千卡，相当于烤面包298分钟消耗的热量...240 | |||||
奥尔良烤鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（5个）、奥尔良料（1包）、蜂蜜（一点点）
1/7. 鸡翅洗干净，正反面各切三刀
2/7. 奥尔良料和水一比一调好，鸡翅放入
3/7. 鸡翅均匀涂抹， 揉捏5分钟。 盖保鲜膜，我是中午12点放冰箱保鲜，下午6点取出来做的。
4/7. 放进烤箱，我是220度，先烤了5分钟，然后涂的蜂蜜再烤10分钟。反面也是。
5/7. 烤箱中
6/7. 涂了蜂蜜，色泽就很漂亮了。
7/7. 是不是很有食欲。哈哈
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、强身健体、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与胡萝卜、茼蒿、梨搭配；与腐竹、白开水、生菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤鸡翅热量1194 千卡
- 脂肪13.7 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物80.2 克
- 钠51.1 毫克
- 钙12 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾233 毫克