| 柠檬水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 556克 | 柠檬水热量/卡路里136千卡 | |||
 热量136千卡，相当于踢踏舞28分钟消耗的热量...288 | |||||
柠檬水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1片）、薄荷可放可不放（一小片）、水（适量）
1/4. 冷水倒好
2/4. 放入柠檬，因为要挤柠檬汁●﹏●所以←_←
3/4. 薄荷叶清洗干净，只有那么一小片了，笑哭
4/4. 放入
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、生津、延缓衰老等功效；可与鸡肉、三文鱼、蜂蜜搭配；与橘子、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 柠檬水热量136 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克