| 麻辣香锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 776克 | 麻辣香锅热量/卡路里1147千卡 | |||
 热量1147千卡，相当于划艇328分钟消耗的热量...210 | |||||
麻辣香锅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
青笋（适量）、藕（适量）、一品肉方（适量）、培根（适量）、虾（适量）、土豆（适量）、灯笼椒（适量）、王家渡麻辣香锅（100克）
1/8. 备料：主料：青笋、藕、一品肉方、培根、土豆、虾（可根据自己喜好调整）等原料约750g辅料：王家渡麻辣香锅100g、灯笼椒温馨提示：青笋、藕、土豆、一品肉方，培根切小段，虾过油
2/8. 食材过油
3/8. 锅中倒入约20克油
4/8. 下麻辣香锅料100克
5/8. 将料炒香
6/8. 下食材，炒香
7/8. 出锅
8/8. 加些香菜点缀，成菜
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾、清热、益胃健脾等功效；可与红螺、猪肉、虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、消食等功效；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗早衰、通乳抗毒、益肾等功效；可与豆苗、燕麦片、丝瓜搭配；与茶叶、南瓜、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣香锅热量1147 千卡
- 脂肪38.27 克
- 蛋白质59.12 克
- 碳水化合物20.249999 克
- 钠2282.4 毫克
- 钙112 毫克
- 铁4.18 毫克
- 钾956 毫克