| 干煸豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 15克 | 干煸豆角热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于擦洗地板10分钟消耗的热量...228 | |||||
干煸豆角的做法共3个步骤
食材主料/辅料
四季豆或龙豆（适量）、干辣椒段（适量）、花椒（适量）
1/3. 豆角洗净，锅中放水烧开，把豆角放开水里灼一下。
2/3. 锅中倒油，烧至七成熟，把干辣椒段和花椒放进去炒出香味，然后把豆角放进去煸炒。
3/3. 最后放盐和味精（或鸡精）调味即可，出锅后上面撒一层熟芝麻，看着好看，自己家人吃可以省去。
食材功效信息
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有芳香健胃、除湿止痛、杀虫解毒等功效；
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营养信息
- 干煸豆角热量39 千卡
- 脂肪8.9 克
- 蛋白质6.7 克
- 碳水化合物66.5 克
- 钠47 毫克
- 钙639 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾69 毫克