| 最近流行的排毒水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1359克 | 最近流行的排毒水热量/卡路里466千卡 | |||
 热量466千卡，相当于伐木工作93分钟消耗的热量...300 | |||||
最近流行的排毒水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、黄瓜（适量）、火龙果（适量）、梨（适量）、苏打水（适量）
1/3. 全部切好～^?_?^
2/3. 装入容器中、苏打三分之二、凉白开三分之一^?_?^
3/3. 放入冰箱冷藏1～2个小时就可以啦^?_?^
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、清热化痰、开胃等功效；可与鸡肉、羊排、三文鱼搭配；与牛奶、牛蛙、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、减肥强体、健脑安神等功效；可与绿豆芽、墨鱼、土豆搭配；与枣、番茄、芹菜相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治便秘、抗氧化等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与黄瓜、鲜贝、山楂相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、抗癌、清肺止咳等功效；可与冰糖、银耳、无花果搭配；与鹅肉、猪蹄、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 最近流行的排毒水热量466 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物35.7 克
- 钠29.1 毫克
- 钙139 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾405 毫克