| 失败的油焖茭白热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茭白 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 285克 | 失败的油焖茭白热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡，相当于焊接30分钟消耗的热量...180 | |||||
失败的油焖茭白的做法共4个步骤
食材主料/辅料
茭白（适量）、酱油（适量）、盐（适量）
1/4. 买回来
2/4. 切开罗
3/4. 放锅里，炒，放盐和酱油，焖
4/4. 出锅，碳烤的一样(⊙o⊙)
食材功效信息
茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥、解酒毒、解热毒等功效；可与芹菜、猪蹄、猪肝搭配；与豆腐、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、促进食欲、降低胆固醇等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、消炎、治肝顺胃等功效；与红豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 失败的油焖茭白热量90 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物28.7 克
- 钠15794.8 毫克
- 钙129 毫克
- 铁11.5 毫克
- 钾556 毫克