| 招牌牛肋骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肋骨 | 克 | 1755千卡 | 351千卡 | 22.77克 | 28.11克 |
| 总量 | 500克 | 招牌牛肋骨热量/卡路里1755千卡 | |||
 热量1755千卡，相当于侧泳219分钟消耗的热量...480 | |||||
招牌牛肋骨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛肋骨（500克）
1/4. 将腌制好的牛肋骨切片，，
2/4. 锅中倒油，七成热，将切好片的牛肋骨，倒入锅中炸15秒，
3/4. 牛肋骨控油，放入调好的黑椒汁，青红椒粒，洋葱粒，调汁，放入牛肋骨，翻炒，
4/4. 摆上盘饰，椒盐，撒葱花，即可上菜，
食材功效信息
牛肋骨的热量351千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有蠲痹、抗辐射、截疟等功效；
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营养信息
- 招牌牛肋骨热量1755 千卡
- 脂肪28.11 克
- 蛋白质22.77 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.37 毫克
- 钾305 毫克