| 爆盐干煎带鱼-不变的美食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 带鱼 | 克 | 645千卡 | 127千卡 | 17.7克 | 4.9克 |
| 总量 | 508克 | 爆盐干煎带鱼-不变的美食热量/卡路里645千卡 | |||
 热量645千卡，相当于壁球54分钟消耗的热量...720 | |||||
爆盐干煎带鱼-不变的美食的做法共3个步骤
食材主料/辅料
带鱼（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/3. 带鱼洗净切块加盐腌一小时左右后取出放厨房用纸上二面吸干
2/3. 锅放油下带鱼二面煎至金黄后取出
3/3. 成品 香香的 微咸 吃了还想吃
食材功效信息
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有暖胃补虚、预防高血压、养肝补血等功效；可与北豆腐、千张、腐竹搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 爆盐干煎带鱼-不变的美食热量645 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠150.1 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾280 毫克