| 大排煎蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 大排煎蛋面热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于唱歌50分钟消耗的热量...120 | |||||
大排煎蛋面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
清水挂面（适量）、大排（一块）、鸡蛋（一只）、生抽（适量）、蚝油（适量）、胡椒粉（适量）、麻油（适量）、白糖（适量）、醋（适量）
1/4. 讲调料倒入碗中
2/4. 倒入开水，搅匀。
3/4. 加入面条
4/4. 加入煎好的大排和蛋，开吃。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、清热解毒等功效；可与青椒、小米、百合搭配；与菠萝、鹅蛋、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大排煎蛋面热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克