| 番薯甜薄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 459克 | 番薯甜薄饼热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于画画156分钟消耗的热量...270 | |||||
番薯甜薄饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
番薯（1条）、红糖（1条）、云吞皮（1块钱）
1/5. 番薯洗净去皮切片蒸熟。
2/5. 红糖用热水融化。
3/5. 蒸熟的番薯搅成糊状加入红糖水搅拌均匀。
4/5. 云吞皮包上番薯泥，云吞皮边边可用水粘贴着。
5/5. 包好后，锅里加油小火煎番薯薄饼。
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、活血、活血化淤等功效；可与小米、小米面、荷兰豆搭配；与姜、牛里脊、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番薯甜薄饼热量700 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.18 克
- 碳水化合物119.99 克
- 钠96 毫克
- 钙180 毫克
- 铁2.53 毫克
- 钾510 毫克