| 芝士焗生蚝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生蚝 | 克 | 336千卡 | 56千卡 | 10.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 600克 | 芝士焗生蚝热量/卡路里336千卡 | |||
 热量336千卡，相当于打鼓84分钟消耗的热量...240 | |||||
芝士焗生蚝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
生蚝（600克）、芝士（适量）、番茄沙司（适量）、奶酪（适量）
1/4. 将生蚝洗干净，用水焯一 下
2/4. 将芝士（忘拍照片）切成小块，奶酪块成小块
3/4. 将生蚝、芝士、与奶酪混合放入烤箱烤5－8分钟（根据你放的芝士多少，芝士化开即可）
4/4. 出炉，放上番茄沙司。开吃！
食材功效信息
生蚝的热量56千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热、促进新陈代谢、滋容养颜等功效；可与冬瓜、韭菜、百合搭配；与辛夷、水芹菜、啤酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士焗生蚝热量336 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质10.9 克
- 碳水化合物0 克
- 钠270 毫克
- 钙35 毫克
- 铁5 毫克
- 钾375 毫克