| 意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 463克 | 意大利面热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于划船226分钟消耗的热量...240 | |||||
意大利面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
意面（半袋）、洋葱（半个）、火腿肠（半块）、胡萝卜（半个）
1/1. 意面煮十分钟，番茄酱加糖加水备用，热锅放橄榄油，把洋葱，火腿，胡萝卜切钉炒熟放盐然后倒入番茄酱，出锅
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、延缓衰老、提神等功效；可与鸡蛋、羊肉、小米搭配；与蜂蜜、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肝阴、补钙、补虚等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、消食、解毒生津等功效；可与狗肉、香菜、黄豆搭配；与山楂干、山楂、苹果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 意大利面热量903 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质23.8 克
- 碳水化合物112.94 克
- 钠775.2 毫克
- 钙32 毫克
- 铁4.71 毫克
- 钾363 毫克