| 拔丝地瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 424克 | 拔丝地瓜热量/卡路里451千卡 | |||
 热量451千卡，相当于壁排球64分钟消耗的热量...420 | |||||
拔丝地瓜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
地瓜（1个）、白砂糖（适量）
1/5. 地瓜洗净切成滚刀块
2/5. 白砂糖备用
3/5. 地瓜油炸至筷子一戳外脆内软
4/5. 地瓜捞出备用
5/5. 炒糖时小火，冒泡后迅速关火把地瓜倒入搅拌，最后盛在摸了一层熟油的盘子里，准备一碗凉水，开吃
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有生津止渴、滑肠通便、治疗高血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、调整胃肠道、抗菌抑菌等功效；
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营养信息
- 拔丝地瓜热量451 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物115.2 克
- 钠71.3 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾93 毫克