| 花生糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 302克 | 花生糖热量/卡路里1473千卡 | |||
 热量1473千卡，相当于有氧运动253分钟消耗的热量...350 | |||||
花生糖的做法共7个步骤
食材主料/辅料
花生（未量）、冰糖（适量）
1/7. 花生用热水泡三分钟
2/7. 控干水分
3/7. 烤箱150度，烤十几分钟，烤熟。放凉，去皮。
4/7. 加油炒冰糖
5/7. 加淀粉少量
6/7. 盛出后，放一会儿凝固后，用刀切小块。隔开平放。
7/7. 密封保存！
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清咽止咳、健脑益智、降血压等功效；可与红枣、芹菜、莲子搭配；与秋黄瓜、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、化痰止咳、养阴生津等功效；可与五味子、莼菜、草莓搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 花生糖热量1473 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物123.1 克
- 钠681.7 毫克
- 钙77 毫克
- 铁3.66 毫克
- 钾659 毫克