| 什锦虾仁豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | 5.7克 | 5.8克 |
| 总量 | 406克 | 什锦虾仁豆腐热量/卡路里842千卡 | |||
 热量842千卡，相当于混凝土工作120分钟消耗的热量...420 | |||||
什锦虾仁豆腐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
培根（一条）、海虾仁（适量）、嫩豆腐（1块）、洋葱（适量）、青椒（适量）、黄椒（适量）、红椒（适量）
1/5. 先把豆腐放入滚水中出水，水里最好放点盐让豆腐吃吃味。
2/5. 把洋葱，三个色的甜椒，培根，虾仁依次放入油锅煸炒。
3/5. 豆腐放入一起煸炒直到出水。
4/5. 盖上锅盖焖上三分钟，撒点盐就可以出锅了。
5/5. 出锅咯，既健康又漂亮又美味啊，拌饭吃很不错的说。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、开胃等功效；
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有补脾益胃、补中益气、解热毒等功效；可与芸豆 、西红柿、水芹菜搭配；与葱、猪血、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 什锦虾仁豆腐热量842 千卡
- 脂肪43.07 克
- 蛋白质44.32 克
- 碳水化合物4.95 克
- 钠2076.1 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.48 毫克
- 钾652 毫克