| 洋葱培根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 206克 | 洋葱培根热量/卡路里636千卡 | |||
 热量636千卡，相当于壁排球91分钟消耗的热量...420 | |||||
洋葱培根的做法共7个步骤
食材主料/辅料
洋葱（一个）、培根（适量）、黄油（适量）、黑胡椒（适量）
1/7. 准备好材料，洋葱切丝，培根切小片
2/7. 黄油放入锅内
3/7. 倒入洋葱爆香后再放入培根，翻炒几下加入半勺盐
4/7. 放入少量黑胡椒，继续翻炒
5/7. 如果炒到最后有点干，但洋葱还没软，就加少量的水
6/7. 继续翻炒，完成
7/7. 香香滴洋葱培根装盘
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、降血压、祛痰利尿等功效；可与小米、猪肉、牛肉搭配；与黄豆、河虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、祛寒等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 洋葱培根热量636 千卡
- 脂肪37.37 克
- 蛋白质39.72 克
- 碳水化合物10.39 克
- 钠2077 毫克
- 钙34 毫克
- 铁1.49 毫克
- 钾644 毫克